新生儿晚上睡不着白天睡不醒怎么办

新生儿晚上睡不着白天睡不醒怎么办

新生儿晚上睡不着觉,那么白天也睡不醒,家长要懂得去协调好这些原因,再做好调整的准备,因为小宝宝经常如此,往往就会破坏新陈代谢,黑白颠倒是不利于生物钟的调整。那新生儿晚上睡不着白天睡不醒怎么办?

一、舒适的睡衣。小宝宝平常如果穿着不舒适,那睡觉的时候当然就不会特别有质量。所以家长在选择睡衣的时候可考虑各种睡衣的材质,应该以柔软的,棉质的衣物,也要考虑通风透气,保障皮肤的干爽。要适当保持室内的湿度,让宝宝在更加舒适的环境睡觉。

二、良好的睡眠环境。其实睡眠的质量和环境有非常密切的联系,如果不注意保护好周围的环境,经常处于嘈杂的气氛当中,那小宝宝就算熟睡之后也会被吵醒。所以家长平时要尤为重视宝宝的环境成长,避免出现嘈杂的气氛。

三、睡前放松。睡觉之前可以洗热水澡,或是宝宝在睡觉之前的两个小时,都不能够太过于亢奋,可适当听舒缓的音乐,或是为小宝宝讲故事,满足小朋友的好奇心,安静自己的心情,让小宝宝赶快进入深层睡眠。

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